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皮膚疾病
長(zhǎng)痘要忌嘴!
來(lái)源:未知 作者:admin 發(fā)布時(shí)間:2016-05-26 09:15 瀏覽量:
長(zhǎng)青春痘要忌什么?臉上長(zhǎng)痘痘是很多朋友為之頭痛的問(wèn)題,特別是一些臉上油油的人更加容易長(zhǎng)痘痘,這是我們看到的很常見(jiàn)的現(xiàn)象,如果臉上長(zhǎng)痘痘,很多朋友都是很喜歡用手去擠痘痘,其實(shí)這樣是很不對(duì)的,長(zhǎng)痘痘和飲食有很大的關(guān)系。
1、長(zhǎng)痘痘要注意多吃一些維生素含量高的食物,可以多選擇一些維生素AB,維生素A對(duì)細(xì)胞的增生有作用,含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟、金針菜、胡蘿卜、西蘭花、薺菜、菠菜等。
2、日常還可以多吃一些含鋅的食物,這樣有利于減輕細(xì)胞的脫落,對(duì)角質(zhì)的脫落有一定的緩解作用,如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。
3、日常還要注意少吃一些肥膩的食物,以免加重了內(nèi)熱,如果內(nèi)熱過(guò)重很容易加重痘痘的發(fā)生,因此,凡含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、魚(yú)油、動(dòng)物腦、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、芝麻、花生等食物最好少吃。
4、高脂肪類的食物不宜多吃。高脂類食物在消化的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量熱能,痤瘡患者本來(lái)就體熱,吃此類食物會(huì)使內(nèi)熱加重,導(dǎo)致滋生痘痘。因此,長(zhǎng)痤瘡時(shí)不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物,避免病情加重。
5、海鮮與腥發(fā)之物忌吃。痤瘡患者易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象,海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物,易引起過(guò)敏現(xiàn)象,使治療更加困擾,導(dǎo)致慢性炎癥擴(kuò)大,加重痤瘡患者的病情。患病期間不宜吃此類食物,尤其是海產(chǎn)品。
6、不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝旺盛的功能,食物此類食物會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌增多,造成毛孔堵塞,從而使痤瘡會(huì)一直連續(xù)不斷的出現(xiàn),反復(fù)發(fā)作。因此,長(zhǎng)痤瘡時(shí)要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。
7、痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。辛辣與刺激性食物屬于性熱類食品,痤瘡患者吃此類食物容易上火,使患者的病情火上澆油,變得更加嚴(yán)重。因此,長(zhǎng)痤瘡時(shí)不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。
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